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　　在 这个
 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗

语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。